昨天（7月30日），宁波市疾控中心发布８月份防病提示：这一季节，重点是预防细菌性痢疾、食物中毒等肠道传染病和媒介生物传播等疾病，还应注意做好防暑降温和预防夏季流感。

８月份宁波仍处于炎热夏季，以晴热少雨为主，持续高温，市民要谨防中暑。发生中暑危险因素除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大和时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

高温天出门，有预防中暑的窍门。如减少产热，外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。饮食最好清淡，多食富含蛋白质和维生素Ｂ、维生素Ｃ的食物。

这个时候，市民还要当心夏季流感发生。很多人认为流感主要发生在冬春寒冷季节，但我市地处我国南方地区，与北方地区流感只在冬春季流行不同，呈现冬春季和夏季两个流行高峰。近期我市流感病毒活动度增强，主要型别为甲３型流感病毒。同时，我市流感样病例数及流感样病例百分比呈上升趋势。

市民要注意调整生活习惯，应对夏季流感。如经常开窗通风，夏天空调不宜温度过低；胃口差，更要注意加强营养，开展适量的体育运动；尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所；日常生活中注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时，要用手帕或纸巾轻掩口鼻。

此外，８月份仍需要预防细菌性痢疾，家庭也要做好防蚊灭蚊，预防蚊媒传播乙脑、疟疾、登革热等疾病。