历年流感监测数据显示，冬季是流感高发季，每年12月至1月为发病高峰期。春节将至，专家建议广大市民在外出旅行、走亲访友前可考虑接种流感疫苗，尤其对于流感的易感人群，如儿童、老年人及患有慢性基础病的人等更要重视预防流感，大家可提前服用白云山板蓝根以预防流感。
　　那么如何能够更好的防治流感呢？
　　 专家健康提示：
　　 一是充足休息、合理膳食、规律作息、适量运动，避免过度疲劳；室内外温差大，外出时要随时增减衣物；不暴饮暴食，不酗酒，外出就餐到有卫生资质的正规餐馆就餐。
　　 二是儿童、老人和患有慢性基础病的居民，尽量不到人多拥挤、空气污浊等场所，同时注意人身安全。
　　 三是出现呼吸道等流感症状患者，应及时到正规医院就诊。患者外出、去医院、走亲访友时戴口罩，以免传染他人。
　　 四是雾霾期间关闭好门窗，减少室内吸烟、烹炸食品等导致室内空气质量下降的行为；尽量减少户外活动，长期在外应佩戴口罩；雾霾消散后及时开窗通风，尽快散出室内细颗粒物，清洁室内空气。
　　 五是外出旅行时，严禁食用野外捡拾的死因不明的禽畜；到农家乐游玩时，不要屠宰禽畜，并远离屠宰现场，以防止感染H7N9禽流感病毒。
　　 六是外出旅游前应了解目的国家和地区疾病流行情况，注意个人卫生，提高防病意识。从疾病流行地区返回两周内出现不适症状，应及时到正规医院就诊，并主动告知外出史，协助诊断，必要时按照医生要求进行隔离治疗。
　　流感初期可饮用白云山板蓝根
　　 在流感早期可吃一些抗病毒的中成药，如板蓝根，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，提高身体的免疫力。

早于2007年，白云山和黄与钟南山携手共建“呼吸疾病国家重点实验室”，联合开展中药板蓝根抗病毒作用机理研究，拉开了白云山板蓝根颗粒持续研究的序幕。2009年，双方联合美国国立卫生研究院（NIH）就白云山板蓝根颗粒抗病毒机制研究签订合作协议，成为全球首个获NIH资助的中药研究项目。2015年，研究团队发现白云山板蓝根的一种新型抗病毒吲哚类化合物，抗病毒效果好，并获国家专利授权。2016年，钟南山院士研究团队发现流感早期服用白云山板蓝根更有效，并指出白云山板蓝根抗病毒与抗炎并重，进一步证明了白云山板蓝根多靶点、多通路抗病毒的作用机制。