为了预防H7N9流感，市疾控中心专家提醒，市民需要做好个人防护，同时做到以下几点。

1、勤洗手。接触禽鸟类或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手，不要用不干净的手触摸眼鼻。

2、保持环境卫生。注意生活工作环境的清洁、通风。

3、少接触禽鸟。在日常生活中应避免接触病死禽类，尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，特别是避免儿童与禽类接触；不要购买活禽自行宰杀；流感流行期间，少去禽鸟市场。 

4、咳嗽喷嚏遮口鼻。在咳嗽或打喷嚏时，用口罩、纸巾、袖子、肘部遮掩口鼻。

5、煮熟煮透。禽肉、禽蛋须煮熟煮透后再食用；病死禽类应作深埋或焚烧处理，禁止加工或食用。

6、生熟分开。处理生肉和熟肉的砧板、刀具及器皿要分开使用，避免混用。 

7、发热咳嗽早就医。如出现高烧、咳嗽、呼吸困难等症状，特别是接触禽鸟后出现上述症状，应尽快就医并主动告知医生曾有禽鸟接触史。就医时佩戴口罩，在医生指导下治疗和用药。 

8、增强体质。加强体育锻炼，保持充足睡眠，避免过度劳累，饮食多样化，均衡营养。

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