6月进入初夏，又值梅雨季节，天气闷热潮湿。昨天，浙江省疾控中心发布了6月健康提醒。

　　防蚊，警惕登革热和乙脑

　　梅雨季节天气闷热，蚊虫容易孳生，登革热、流行性乙型脑炎等传染病可以通过蚊媒传播。

　　防蚊、灭蚊，家庭可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊；室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊；社区、家庭应清扫卫生死角、倾倒门前屋后积水以消除蚊虫孳生地；在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病。

　　如出现乙脑、登革热等疑似症状时，应及早就医，以免贻误病情。同时，提醒前往东南亚等地旅行的市民注意，回来后一旦出现以上不适，应及时就医，并告知外出经过。

　　牡蛎等小海产品要彻底加热

　　6月份气温升高，以细菌性食物中毒为主的肠道传染病开始高发，好发场所主要为集体单位食堂和餐饮业。

　　集体单位食堂以及餐饮业应加强食品卫生管理，注意操作卫生，防止生熟不分，交叉污染食品；家庭饮食应做到不吃不洁、腐败变质食品和生食水产品；食物要烧熟煮透，隔夜餐食用前回锅加热；不自办聚会酒席，预防集体和家庭食物中毒发生。

　　个人应做到不喝生水，喝开水；慎吃小海水产品，在烹饪蚶类、牡蛎等时要彻底加热；勤洗手，注意个人清洁卫生。

　　以平常心对待中高考

　　6月上旬，将迎来一年一度的中高考，建议如下：

　　考生每天至少有8个小时以上的睡眠时间，最好午睡半个小时以上，不要熬夜。

　　保证一日三餐，尤其是早餐不能不吃，饮食要荤素搭配，切忌暴饮暴食，还要注意不要与平素饮食结构改变太大，以免不适应。

　　考前要适当放松，巩固熟悉和薄弱部分，不必再攻难题大题；适当做些运动，当然强度不要过大，避免疲劳。

　　考生要摆正心态，以平常心对待中高考。家长尽量不给孩子施加压力，多给孩子鼓励和疏导；考前提醒检查考试用品并保证孩子安全准时到达考场，考试过后不问上一场的考试情况，不谈论报考志愿问题，以免孩子分心。