最近，不少人纷纷感叹，身边的许多亲朋好友都感冒了。昨天，市疾病预防控制中心流病科负责人陆朝国回应，今年，我市流感的流行强度的确比前两年大。市疾控中心提醒大家，冬季是流感病毒的活跃季节，而每年的1月又是全年最冷的月份，预计在接下来的一段时间内，流感流行强度还将上升。因此，市民应做好防流感的准备，注意个人卫生，避免去人多拥挤的场所，保持室内空气的流通。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状及时就医。

    感冒和流感不是一回事

    市疾控中心流病科负责人陆朝国表示，大家说的感冒和卫生部门说的流感其实不是一回事。流感全称流行性感冒，我们平常说的感冒则是普通感冒，流感比感冒传染性强，症状严重。

    流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，而感冒可能由多种病毒引起；流感的症状比普通感冒重，感冒的症状主要是鼻塞、流鼻涕等，而流感还会发烧、咳嗽和全身酸痛等。

    如果你的“感冒”特别厉害，有发烧、发冷、全身疼痛等症状，你可能得的是流感，而不是感冒。流感的并发症比较严重，可能会引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等疾病，怀疑自己得了流感，要尽早到医院治疗。

    雾霾天应中午以后再开窗户通风

    今年冬天比较特殊，我市还出现雾霾天气，之前很多健康专家建议大家，空气质量较差时，避免开窗通风，防止户外的脏空气吹入室内。可是目前流感高发，我们应该多开窗通风保持空气流通，还是紧闭门窗，防止室内空气污染呢？

    市疾控中心专家表示，雾霾虽然不是导致流感的病因，但会削弱人体对流感病毒的抵抗力。所以，建议大家在雾霾较严重时减少外出。

    在室内，为了保持空气流通，即使有雾霾，还是要适当地开窗通风。可以选择在中午、下午雾霾相对较弱的时间段开窗，每次开窗15分钟左右就可以。

    预防流感需注意个人卫生

    预防流感，最有效的办法是接种流感疫苗。

    在我国，流感疫苗属二类疫苗，大家可以自愿自费接种。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其推荐重点人群（老年人、儿童及患有慢性基础疾病的人群等）及时接种流感疫苗，以减少罹患流感的风险。

    平常预防流感，主要是注意个人卫生，比如:如果周围有人在咳嗽打喷嚏，建议你马上转身，不让带病毒的唾液传染到你；常洗手，流感病毒可以通过接触传播，患者摸过的地方，你摸一下再摸鼻子、嘴巴就可能传染；不要去人多、密闭的公共场所，现在流感高发，体质弱的老人、小孩和孕妇最好不要去电影院、商场等地方；多喝水、多睡觉、多运动、多吃新鲜蔬菜水果，增加抵抗力。

    多睡觉多喝水非常重要

    感冒和流行性感冒不一样，属于自愈性疾病，有些感冒患者不吃药也会康复，有没有什么办法，让感冒快快好起来？专家表示，多睡觉、多喝水。不管任何感冒，要想好得快，一定要多休息，睡眠对感冒的康复非常重要。多喝水，每天喝足5杯温开水，加快新陈代谢，帮助体内毒素排出。