昨天是立冬，立冬是第19个节气。也就是从这一天起，天气将逐渐变冷，一些疾病也将进入高发期。记者昨天从各大医院了解到，近期呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎等疾病多发。

昨天下午四点，记者在下沙街道卫生服务中心门诊看到，在此候诊的患者挤满了诊室，除了老年人，不少年轻的上班族也不幸中招。分诊的护士告诉记者，最近几天，天气忽冷忽热，每天到医院看病的呼吸道疾病患者比以往多了很多。

50多岁的王女士患哮喘多年，“我这个毛病就怕天气冷，天气一冷就要往医院跑了，年年如此。”

儿童患者也是初冬疾病高发重点人群。这两天，儿科的小病号可不少。医生介绍，儿科患者中，主要以呼吸道疾病、发热、呕吐、腹泻等最为常见。

那么，这个时节，我们要怎么做才能预防疾病呢？

下沙街道社区卫生服务中心的全科主治医生汤卫华告诉记者，在这个季节，应多吃一些具有生涩润燥、消食止渴、清热化痰、润肺功效的食物。

这个时期是多种慢性支气管炎易发或复发的时期，所以，本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人，尤其是老年慢性支气管病人，要特别注意对身体的防护，对身体做个全面检查。

慢性支气管炎患者要根据气温变化添加衣物，早上别太早晨练，少食或不食辛辣食物，可吃点冰糖雪梨止咳化痰。

汤医生还提醒，上班族要防止过度疲劳，以免抵抗力下降。有高血压、心脑血管病史的老人应该适当调节晨起锻炼的时间，身边应有家人陪伴照顾，如感到胸闷、头晕等异常变化，要及时到医院就诊。至于儿童，父母最好经常给孩子洗洗鼻腔，出门一定注意保暖。此外，体质较弱的老人和孩子应尽量减少出入公共场所；家庭和单位都应注意定时通风换气。