日前，记者从秀洲区疾控中心了解到，近日来，秀洲区的流感样病例呈现小幅上升趋势。对此，区疾控中心专家提醒，要坚持良好的卫生习惯，勤洗手、多通风，预防流感；平日里空调的温度不宜过低；运动过后不宜立即冲凉。

今年5岁的乐乐在上周出现了发烧的情况，家长刘女士本以为让孩子“扛一扛”就能好，没想到持续发烧了好几日也不见退烧，送到医院检查时发现最高已经烧到了39摄氏度。“我们对孩子进行相关检查，发现为流行性感冒，不过孩子经过治疗后，目前已经退烧，马上就可以出院了。”据浙江新安国际医院儿科医生孙亚锋介绍说，近期以来，医院收治的儿童流感样病例增长了近三成。另外，记者还从该院了解到，近期以来，该院成人流感样病例数也增加了两成左右。

谈及流感，多数市民会误以为流感多发生在冬春季节。事实上，在我国北方地区流感流行高峰主要发生在冬春季，而南方地区则会呈现冬春季节和夏季两个流行高峰，一般夏季流行高峰会低于冬春季节高峰。“夏季流感之所以高发，主要是因为气温高，这期间人体体力消耗较大、出汗过多，加上睡眠不足、久开空调少通风等日常行为，就很容易‘中招’，患上流感。”据秀洲区疾控专家介绍说，流感的症状多表现为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，而且儿童、老年人是流感较多发人群。

那么市民们又该如何预防流感呢？“近几日都有降雨的情况，而这也容易造成室内闷热，建议市民们不要因为贪凉而把空调温度开得太低，尤其是在出汗的情况下，不宜立即冲凉，也不宜吹太凉的风。”疾控专家还提醒说，预防夏季流感，要经常开窗通风，确保室内空气畅通；饮食上要注意合理搭配，少吃生冷食物，多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果蔬菜；日常生活习惯上要保持充足的睡眠和适量的运动，提高自身的抗病能力；流感高峰期避免去人群聚集及通风较差场所，尽量少参加大型集会和集体活动。同时，市民也应保持经常运动、充足休息，不要吸烟和避免过大的生活压力。

此外，疾控专家还特别提醒说，市民们一旦出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状，应佩戴口罩及早就医，减少接触他人，尽量居家休息，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，并将用过的纸巾弃置于有盖垃圾箱内，避免疾病传播。