北京市疾控中心流感监测数据显示，近期北京市流感病毒活动度显著增高，并以甲型H3N2亚型流感病毒为主导。目前我市已经进入流感流行季节，且流行起始时间较去年有所提前。与此同时，疾控中心不断接到学校和托幼机构报告的集中发热疫情，疫情数量较往年同期成倍增加。究其原因，除了与近期流感活动度显著增高相关外，今年流感来得早，而很多学生虽然打了流感疫苗，但很多还没来得及产生足够高的保护性抗体。

今年流行的甲型H3N2亚型流感病毒发生了一定程度的变异，因此，以前形成的保护性抗体的保护效果可能相对较弱。

说起流感，我们并不陌生。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，各种人群普遍易感。一旦患上流感，一般会出现发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有流鼻涕和干咳等呼吸系统症状。流感还能加重潜在的疾病（如心肺疾患），或引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，尤其是小孩、老年人、患有各种慢性病或体质虚弱者得了流感更容易出现严重并发症。因此，对于流感的危害不容小觑。

在北京，流感一般在冬春季高发。这是由于流感病毒易在寒冷干燥的环境中生存。甲型流感病毒容易发生变异，所以每年流行的流感病毒经常发生变化，如2013年是甲型H3N2亚型和甲型H1N1流感病毒共同流行，而今年只有甲型H3N2亚型流感病毒流行。流感病毒传染性较强，往往在家庭、学校、托幼机构等人群密集的集体单位造成广泛传播，常常会出现一个家庭多名成员、一个班级许多学生出现集体发热的情况，也就是疾控中心所说的“集中或聚集性发热疫情”。

接种最新的流感疫苗，才能达到预防效果

接种流感疫苗是目前世界公认的预防流感最为有效的措施。相关研究表明，流感疫苗安全、有效，一般情况下，一般人群的保护效力可达到60-90%。其中流感疫苗对儿童和青壮年的保护效力比老人更高。

因为流感病毒变异很快，几乎每年都要发生改变，且不同变异株所诱导的抗体对不同毒株的交叉保护作用相对较弱。世界卫生组织（WHO）紧密追踪流感病毒变异的情况，每年定期公布用于疫苗制造的毒株。流感疫苗含有三种或四种毒株，每年流感病毒流行株发生变异了，对应的流感疫苗的毒株组分也随之变化，所以每年都需要接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。一般接种2-4周后可产生有效抗体。能够有效降低受种者患上流感及流感相关并发症的风险，并减少患流感后传染给他人的风险。

WHO和中国疾控中心建议有些人群应该优先接种流感疫苗：第一，患流感后发生并发症风险较高的人群；6－59 月龄婴幼儿；60岁以上人群；患有慢性肺病（包括哮喘）、心血管疾病（原发性高血压除外）、肾病、肝病、血液病或代谢性疾病（包括糖尿病）的成人和儿童；有免疫抑制状况的成人和儿童；长期患有神经系统疾病的成人和儿童，以致危及其呼吸功能，或不能正常处理呼吸道分泌物，或因患此病而增加异物吸入肺内的风险，或不能自我照顾的人；长期接受阿司匹林治疗的儿童和青少年；长期居住在敬老院、疗养院和其他慢性疾病护理机构的人员；准备在流感季节怀孕的妇女。第二，有较大机会将流感病毒传染给高危人群的人员，如敬老院、疗养院和其他慢性疾病护理机构的工作人员；59 月龄婴幼儿、60 岁老人、其他流感高危人员的家庭成员，及照看、护理他们的人员，特别是照看

远离流感从洗手做起

个人卫生习惯与流感传播的过程密不可分。流感病毒常常存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽和打喷嚏等方式喷出飞沫，散布在空气中，被易感人群吸入到呼吸道里，引起发病。因此我们常常建议在流感高发季节，尽量减少去人群拥挤、空气不流畅的密闭场所，特别是年老体弱者、老人及孩子更应避免前往。另外流感还可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播。因此，除了接种流感疫苗外，良好的个人卫生习惯也能有效预防流感，日常生活中在流感流行季应该注意：

1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

3.流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染他人。尤其家中有老人及婴幼儿时更应注意远离他（她）们。

4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。外出时应随温度变化随时增减衣物。

5.根据天气状况适当开窗通风，保持室内空气新鲜。

6.在流感高发期，到医院就诊时，应佩戴口罩。

迎接新年和春运，别忘防流感

在流感高发季节，大家要学会鉴别信息，要听取来自正确渠道的声音，注意接受卫生行政部门、疾病预防控制中心对疫情的分析和对防病知识的宣传，各种信息与政府忠告可通过政府和权威专业部门编制的手册、海报、政府网站、热线电话以及主流媒体获得，不要听信小道传闻。患呼吸道疾病一定要根据病情变化及时到正规医院就诊，不要自行判断、选择、使用预防或治疗类药物，不要轻信所谓的“秘方、偏方、验方”。

马上就是圣诞节和新年假期了，走亲访友和各类聚会必然增多，您别忘记防流感。请保持家里和聚会场所室内空气流通；如果出现流感样症状，建议避免参加聚会；如果必须出入公共场所，请主动戴上口罩，以免把病毒传染给他人，并尽早诊治。假期过后切记不要带病上班、上学。

再过一个月，紧张繁忙的春运也将来临，正值呼吸道传染病的高发期，大量人员流动，加上旅途中人们会经常处于人员拥挤的密闭场所，卫生设施有限，非常有利于流感等传染病的传播。建议外出的市民在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留。最好不带病外出，旅途中如果有发热等流感样症状的人尽量要戴口罩，以免传染其他人。春运期间飞机场、火车站、长途客运站等旅客等候区域应加强消毒及公共场所的通风换气频次。保障洗手等卫生设施正常运转，以保障春运期间旅客的身体健康。

既然流感是可防、可控、可治的，只要搞好个人卫生、采取正确的预防措施即可，完全不必对流感感到恐慌，我们也建议大家以平常心对待流感。从我做起，保持良好的生活习惯，正确认识，科学防控。